Hello la team!
Bonne année 2024 ✨
Ce jeudi, séance cardio/renfo pour éliminer les excès des fêtes 😉.
Bonne journée

Salut la team ✌🏼
Demain, on va renforcer la ceinture abdominale et le cardio (hiit).
À demain ✨

Hello ✨

Renforcement de la chaîne postérieure ( ischio, mollets, fessiers…) + travail des appuis.
Pour finir par un enchaînement en groupe ( = booster l’esprit d’équipe ).

Je compte sur vous.

À vendredi 💪🏼

Bonjour la team.
Séance plus soft cette semaine.
Abdominaux - membres inférieurs
Bonne semaine ☀️

Hello la team ✨
Séance gainage / proprioception / membres inférieurs.
À demain 👊🏼