Bonjour la team ☺️
Demain, on s’échauffe à l’intérieur.
Abdominaux / gainage / équilibre
Mini cardio à la fin 👊
Bonne journée ✨

Hello la team ☺️
Bonne Rentrée septembre à vous tous.
La séance de ce vendredi ne sera pas intense pour commencer progressivement.
C’est le moment de venir tester, de faire le pas vers une nouvelle routine sportive et de se donner les moyens de se reprendre en main 👊☺️.
Je suis à votre écoute.
Bonne journée ☀️☀️

ok a demain

15 min dehors et la suite se fait dans la salle ( ne pas oublier sa deuxième paire de chaussures) ;)

Hello☺️
Abdos en duo / circuit / cardio pour finir ☺️👍
A demain

Hello☀️
Séance soft vendredi 😉
Bonne journée

Hello. La thématique de la séance a été évoqué la semaine dernière ;). A la demande du groupe ☺️

Hello☀️
Abdominaux-dos
A vendredi ☺️